Se você está querendo mudar de profissão e não sabe o que fazer, ou está em busca de uma nova renda extra, uma boa alternativa é investir no curso de personal organizer. Novidade no Brasil e febre no exterior esses profissionais são considerados os “queridinhos”  de muitas celebridades e nos dias atuais tem ganhando cada vez mais espaço entre as “pessoas comuns”.

Um ponto positivo dessa profissão nos dias atuais é que além de ajudar pessoas que geralmente possuem uma rotina de vida acelerada é possível fazer o curso e adquirir o certificado online e ainda utilizar o marketing digital a seu favor, divulgando e potencializando o seu serviço de forma ágil e  prática e garantindo bons resultados através das redes sociais.

Através das redes é possível fazer nome e potencializar sua marca e você ainda pode escolher se vai querer fazer isso de forma gratuita ou paga. A partir dela você pode criar vínculo,  com seu cliente através do chat, de forma gratuita sem a necessidade de ter que comprar seguidor.

menina organizando closet
Profissional organizando araras

Como a divulgação pode ser feita

Como a profissão não é ainda tão popular no Brasil. Você pode divulgar o seu trabalho através do seu próprio laptop ou dispositivo móvel criando um blog com descritivo do seu trabalho, onde você pode otimizar seu conteúdo e aumentar o número de visualizações através de palavras-chave.  

Já se você não gosta muito de escrever, você pode apostar em imagens e investir no Instagram, que hoje é a rede social mais popular do Brasil, com ele é possível publicar as imagens do antes e depois dos trabalhos que foram feitos e interagir com o público através de vídeos prontos ou em tempo real nos stories.

O Facebook é uma excelente alternativa, pois através dele você pode divulgar o seu trabalho investindo e impulsionando campanhas com ele também  é possível conquistar um grande público e segmentar para qual região você quer que seu trabalho seja divulgado. A vantagem do Facebook é que você pode sincronizar o mesmo com o próprio Instagram e fazer a divulgação do seu trabalho de forma simultânea.

O Youtube também é uma excelente ferramenta por ter uma grande interação. Com ele é possível divulgar vídeos como por exemplo: mini tutoriais com dicas de organização. Por ser um dos site mais acessados do país ele possui uma grande nível de interação e visibilidade.

Além de ter todas essas ferramentas como grande aliada na hora de impulsionar seu negócio você também tem a opção de comprar seguidores através de softwares que são considerados seguros sendo uma grande vantagem para quem quer impulsionar o seu negócio.

Quando surgiu e o que faz?

Bastante comum nos Estados Unidos desde a década de 90, a profissão de personal organizer chegou ao Brasil no ano de 2009 e desde então não para de crescer. Com mercado bastante amplo, devido a grande procura e salário promissor, o personal organizer é responsável por avaliar o perfil individual de cada pessoa e organizar todos os ambientes da casa que vai desde o quarto a dispensa de forma prática. Ou até mesmo escritórios de prédios comerciais.

Um dos principais papéis desse profissional  é analisar o ambiente a rotina e identificar quais são os problemas gerados que impedem a otimização do espaço para a partir daí aplicar soluções personalizadas e definitivas eliminando de vez a bagunça. 

Carreira

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, para ser um personal organizer não é necessário ter um perfil extremamente radical é necessário que a pessoa domine técnicas de organização e desenvolva habilidades criativas.

Ah! É importante saber lidar com os perfis diferentes de cliente e ter paciência para entender o que eles querem e suas maiores dificuldades, obviamente com foco em soluções que mudarão a rotina dos mesmos. 

No Brasil geralmente que exerce esse ofício é considerado profissional liberal com sua própria empresa

Como foco em soluções, o ofício requer sensibilidade e até um pouco de estudo de psicologia, já que nenhuma organização será igual, devido as necessidades individuais de cada pessoa.

Remuneração 

Uma excelente notícia é que no Brasil devido ainda existir muita demanda e poucos profissionais a remuneração é razoável com salário inicial em R$R$ 2.146,00 podendo vir a ganhar até R$ 4.925,00.

 

Dedicar parte do seu tempo a fazer algo que melhore a sua casa, como fazer pequenos projetos, é uma distração produtiva para aquilo se está a passar à nossa volta e vão dar um novo ar à sua casa.

Se está a pensar mudar de casa ou dar uma nova vida à sua atual, veja estes seis projetos DIY de decoração fáceis, rápidos e acima de tudo económicos e faça por si mesmo!

  1. Crie mais espaço de organização nas suas gavetas

Materiais necessários: caixas pequenas ou organizadores

Agora que está em casa, aproveite finalmente para organizar e criar espaço nas suas gavetas. Uma boa forma é separar o que é para ficar em cada gaveta e meter tudo em pequenas caixas. Pode torná-las ainda mais bonitas se olhar para este desafio como um projeto DIY. Decore-as a gosto com materiais que já tem em casa!

Por exemplo, organize os talheres a que dá pouco uso. Coloque os garfos, facas e colheres em 3 caixas distintas e guarde-as numa gaveta menos usada na sua cozinha ou despensa. Assim, vai conseguir encontrar as coisas de forma muito mais rápida e vai conseguir poupar espaço útil para outras coisas mais prioritárias.

  1. Galeria de arte em casa

Materiais necessários: pregos, molduras, fotografias ou quadros

Todos temos fotografias e memórias que gostávamos de apreciar mais vezes e pendurá-las nas nossas paredes, apenas nunca arranjamos tempo para o fazer! Aproveite estes dias que está em casa para rever os álbuns de família e escolher as fotos que quer ver e apreciar todos os dias nas suas paredes.

  1. Jardim vertical com garrafas

Materiais necessários: garrafas, terra, cordão e sementes ou plantas.

Uma ótima ideia para preencher o seu tempo é dar vida ao seu espaço exterior. Que tal um projeto DIY para criar um jardim vertical?

Corte todas as garrafas da mesma forma, com uma espécie de janela, que será a abertura por onde a planta irá crescer. A distância entre a parte debaixo da garrafa e a abertura pode ser de “três dedos”; na parte de cima pode ser contado um palmo até o corte.

Dois furos devem ser feitos na garrafa na parte próxima às aberturas, superior e inferior. Será por este espaço que o cordão que segura as garrafas irá passar. O ideal é que todas tenham marcações em distâncias equivalentes, para manter a simetria quando forem penduradas na parede. O fundo de todas as garrafas deve ter um furo, que permita a saída do excesso de água na terra. Passe o cordão pelos furos de forma a que as garrafas fiquem horizontais. Não se esqueça de dar um nó na altura em que a garrafa deverá ficar.

No final coloque a terra e as sementes ou plantas!

  1. Vasos e canteiros remodelados

Materiais: Vasos ou canteiros, tinta

Faça um pequeno projeto de decoração com os seus vasos ou canteiros antigos. Basta lavá-los muito bem, deixar a secar muito bem, pintar ou decorar o vaso e já tem uma nova peça de decoração. Uma maneira económica e divertida de decorar o seu espaço.

  1. Almofadas recicladas

Materiais: Tecidos, materiais de costura, enchimento

Para este desafio DIY, recicle tecidos antigos que já não vai usar e deixe a sua casa com um toque mais caseiro.

Dobre o tecido escolhido a meio. Com o tecido do avesso, costure as bordas e deixe uma aberta. Com o auxílio da borda aberta, vire o tecido para o lado pretendido. Costure a borda, mas deixe espaço para colocar o enchimento. Coloque todo o enchimento e no fim costure o espaço deixado em aberto. E já está! Almofadas novas e feitas por si mesmo.

  1. Restaurar móveis

Restaurar os seus móveis antigos é uma ótima maneira de usar a sua imaginação para criar formas de decorar a sua casa.

Pode fazer inúmeras alterações a um móvel usado, desde mudar os puxadores e os tecidos, ou pintar. Use o seu lado mais criativo!

Muitos não sabem, mas a boca possui um grande papel quando se trata da saúde do nosso organismo. Além de ser responsável pela fala, respiração e alimentação, ela também serve como canal de entrada para bactérias e vários outros tipos de microorganismos que estão no meio ambiente.

Existem diversas pesquisas científicas que comprovam a relação da saúde bucal com todo o corpo. Afinal, a boca conversa com todo o nosso organismo. Por isso, ter uma má higiene bucal, se resulta não somente em doenças na região bucal. Em alguns casos, diabetes e doenças cardiovasculares podem ser desenvolvidas.

Neste artigo você vai descobrir a real importância de cuidar da sua saúde bucal e aprender que ir ao consultório odontológico é essencial para prevenção e não somente quando a dor estiver quase que insuportável.

Sinais de alerta

O nosso corpo sempre emite sinais quando algo não está indo tão bem. Por isso, separamos alguns dos principais problemas gerados pela falta de higienização bucal – ou quando ela é feita de forma incorreta.

  • –       Cárie: consiste na desintegração do dente, geralmente provocada pela ingestão excessiva de doces e carboidratos, higiene inadequada e em alguns casos, complicações de outras doenças. Em alguns casos, é preciso realizar um tratamento de canal.
  • –       Mau hálito: existem vários fatores que podem gerar o mau hálito, alguns deles são: falta de higienização bucal, ingestão de bebidas alcoólicas, muito tempo sem se alimentar e também, doenças sistêmicas como problemas no fígado e diabetes.
  • –       Gengivite: surge devido a uma inflamação da gengiva através de placas bacterianas, ou seja, um conjunto de bactérias colonizados. A principal causa da gengivite é a presença de resíduos de alimentos não retirados no momento da  escovação.

Faça uma boa higienização

Para ter uma boa saúde bucal e higienizar a sua boca de forma correta, é preciso ter uma rotina de cuidados. Assim como muitas pessoas fazem rotina de cuidados com a pele, a nossa boca também precisa de cuidados.

Um dos principais hábitos é a escovação. O correto é escovar os dentes após cada refeição e antes de se deitar. De acordo com o dentista australiano, Michael Tam, a escovação deve ser feita por no mínimo, dois minutos de duração: “Se escova por menos de dois minutos, é mais do que provável que esteja deixando depósitos de tártaro e comida nos dentes, bem como todas as manchas”.

O uso do fio dental é indispensável. Ele é o responsável por remover os resíduos que a escova não consegue, evitando assim, a formação de placas. Este passo é muito importante e deve ser feito por todos, inclusive para pessoas que fazem uso de aparelho ortodôntico.

Quando ir ao dentista?

A ida até o consultório odontológico pode ser um pesadelo para várias pessoas. Apenas ao escutar o barulho dos aparelhos, já é motivo de pânico. Mas calma, a ida ao dentista com periodicidade é fundamental.

Deixar para ir apenas em casos extremos é bem recorrente, porém, nada viável. Afinal, uma cárie em fase inicial é muito mais simples do que quando o dente já está com um grande buraco e foi gravemente afetado.

Adiar uma consulta pode resultar em perda total do dente, sendo preciso então, realizar a extração e fazer a colocação de um implante dentário para deixar o seu sorriso completo novamente.

Portanto, se possível, consulte o seu dentista e ele irá te recomendar qual a frequência necessária no seu caso. Afinal, cada caso é único, logo o tempo é diferente para cada pessoa.

E com o acompanhamento regular é possível fazer do dentista seu grande parceiro para um sorriso cada vez mais bonito. Através de tratamentos estéticos como aparelhos ortodônticos, bichectomias, ou até para descobrir quanto custa clareamento dental e iniciar o tratamento para um sorriso bonito e bem cuidado.

Tudo começa na infância

É importante que o cuidado com a higiene bucal seja construído desde a infância. Por isso, desde 2008, o Ministério da Saúde criou o Programa Mais Saúde. Uma iniciativa que visa promover a conscientização e as boas práticas da saúde preventiva nas escolas.

Dentre os diversos ensinamentos, as crianças aprendem a escovar os dentes da maneira correta, a ingerir alimentos saudáveis e também, a utilizar o fio dental. Esta iniciativa faz com que haja um controle da taxa de doenças bucais ainda na primeira infância.

Considerações finais

Agora que você sabe como cuidar corretamente da sua saúde bucal, recomendamos que você, jovem ou adulto, crie o hábito de higienização para que doenças e lesões como: aparecimento de manchas, buracos, sangramentos, inchaços ou placas bacterianas, sejam evitadas.

Dessa forma, além de cuidar do seu corpo, você também estará economizando dinheiro. Uma vez que com a saúde bucal em dia, dificilmente você terá gastos repentinos com procedimentos de emergência. Cuide-se, escove bem seus dentes e visite um profissional com regularidade.

Este conteúdo foi escrito por Mayara Santos, redatora da empresa Clínica Ideal.

Com esse passo-a-passo de 4 etapas você vai conseguir organizar o seu pedido de casamento surpresa e criativo sem dificuldades e sem imprevistos. Nós somos um guia prático, então vamos direto ao ponto.

Aliança para o pedido de casamento

A primeira coisa a ser decidida é com relação às alianças, esse é o único acessório que não pode faltar no dia. Você pode não ter decoração, nem foto, enfim, nada, mas a aliança precisa estar lá.

Você pode escolher entre uma aliança solitária, que somente a noiva usará durante o período de noivado e que posteriormente poderá continuar usando junto com a aliança de casamento.

Ou então um par de alianças que serão usadas à partir do dia da cerimônia de casamento. Mas ao escolher as alianças de casados, pode ser que ela não goste e pode gerar uma troca, então verifique isso com a longe que for te vender, como são as trocas.

Ajuda para organizar o pedido de casamento

Você vai quebrar a cabeça cotando decoração, sem saber se são empresas sérias, sem saber se estarão presentes lá no dia do pedido, se não vai levar o cano.

É preferível você gastar um pouquinho mais cotratando uma assessora de casamento para que ela coordene todos os fornecedores da confiança dela. Ela sabe onde eles moram, onde fica o escritório deles, enfim, 99% de chance de dar tudo certo.

Os sábados são os dias do casamento, então sim, vai custar um pouco caro contratar assessoria, foto, filmagem, espaço, decoração, num sábado.

Mas se você escolher um domingo à tarde, ou um dia de semana, sem dúvida os valores serão infinitamente menores e você vai ter fornecedores de primeira qualidade, do mundo dos casamentos, com toda seriedade necessária, gastando muito menos.

Isso porque durante a semana não acontecem casamentos, eles normalmente estão de folga, estão postando no Instagram, editando seus sites, fazendo orçamentos.

Além do que todos querem conhecer vocês pessoalmente, afinal, depois do pedido vocês serão noivos e se vocês gostarem da assessoria, das fotos, da filmagem, porque não contratar todo mundo para o casamento?

Então os fornecedores de casamentos vão querer participar do seu pedido. Mas como encontrar eles?

A maneira mais fácil é no Instagram, busque pela hashtag “#” casamento seguida do nome da cidade onde você vai fazer o pedido, por exemplo, #casamentoubatuba caso seu pedido de casamento seja na praia.

Veja os posts em destaque e os posts recentes, são duas áreas distintas, e talvez os posts recentes sejam de fornecedores mais acessíveis, os que entram nos destaques são premium.

Ao abrir os posts veja na descrição dele que os fornecedores são marcados, procure por assessoras de casamento, assessoria, assessora da noiva, e clique no perfil. Envie uma mensagem direta contando sua ideia, diga seu orçamento e pergunte se a assessora pode ajudar.

A questão de falar logo o orçamento já resolve 90% das perguntas que ela iria te fazer pra poder montar uma cotação completa pra você. Não ache que vai ser passado pra trás, ou enganado, peça pra saber quem são os fornecedores e faça os pagamentos diretamente para eles.

Se não quiser uma assessora coordenando toda sua equipe, você pode usar a mesma técnica de busca no Instagram e encontrar decoradores, fotógrafos, vídeo makers, locais, enfim, tudo o que precisar para que o seu pedido de casamento seja especial.

Texto para pedido de casamento

O ideal é que você seja espontâneo, então escreva e leia várias vezes o que pensou em dizer, mas na hora do pedido diga de coração e deixe sair como sair, não corrija, só vai, risos.

Poesias e lindas histórias, são bonitas é claro, mas não tem a ver com vocês. Ela quer ouvir os seus sentimentos por ela e o porque você quer passar o resto da sua vida ao lado dela. Então seja sincero, abra seu coração, a única frase decorada é “você aceita se casar comigo?”.

Pedido de casamento surpresa

Pense numa viagem, ou alguma atividade que já esteja programada, como a ida a um show, onde vão tocar a música favorita de vocês.

Desse modo você vai conseguir pegar ela de surpresa mesmo, sem esperar que você estivesse planejando alguma coisa.

Com a facilidade da internet e do Instagram, conforme explicado acima, é fácil encontrar pessoas para te ajudar com o pedido de casamento.

Você também pode ler relatos sobre pedidos realizados e se inspirar livremente, como este aqui do pedido de casamento do Daniel.

Muitos noivos estão decidindo convidar um amigo para celebrar o casamento deles, ou seja, fazer um discurso especial para marcar o rito, a cerimônia do casamento.

Isso acontece por vários motivos, que vamos falar aqui nesse post, quando vale a pena convidar um amigo e quando não vale a pena fazer isso.

Redução de custos do casamento

Esse é sem dúvida o principal motivo para se convidar um amigo para celebrar o casamento, isso porque o preço médio dos celebrantes de casamento já está em torno de R$ 2.000,00 em 2020.

O que aconteceu é que os bons profissionais ficaram sem agenda, com tantos adiamentos por conta da pandemia do coronavírus, e a procura aumentou muito, a disputa pelo sábado, quando todos querem se casar.

Com a agenda cheia, e poucos sábados livre os celebrantes aumentaram seus preços para a casa dos R$ 2.000,00 e alguns já estão cobrando R$ 3.000,00.

É um serviço que realmente dá trabalho, conhecer a história dos noivos nos detalhes, memorizar todos os eventos e nomes, e passar isso de uma forma tranquila e serena numa linda cerimônia de casamento.

Claro que os celebrantes de baixa qualidade, aqueles que lêem cerimônias prontas, o mesmo texto em todos os casamentos, continuam cobrando qualquer valor, muitas vezes só a gasolina, mas não recomendamos esse tipo de serviço.

Se você não quer algo de baixa qualidade, e não pode pagar por um celebrante de casamento premium, então recomendamos que convide sim um amigo para fazer um lindo discurso para o casamento de vocês e marcar essa passagem na vida de vocês e de toda a família.

Efeito civil do casamento

Se vocês trabalham no regime CLT e precisam que o efeito civil tenha lugar no mesmo dia da cerimônia social, recomendamos a contratação de um celebrante profissional.

Isso porque apenas o juiz de paz, aquele nomeado pelo cartório para ler os termos para vocês no cartório ou em diligência, e os ministros religiosos, é que podem celebrar casamento com efeito civil no Brasil.

Outrossim, vocês devem procurar não apenas por um celebrante de casamento, mas também por um que seja ministro religioso.

Isso dará o direito legal para vocês do período de gala, que depende da sua empresa, do contrato que você tem, pode ser de 3 dias úteis subsequentes ao casamento, ou de 5 dias úteis.

Quer dizer que se você se casa no sábado, e caso você não trabalhe aos domingos, sua gala passa a valer a partir de segunda-feira. Mas se você é por exemplo enfermeira e domingo é um dia útil pra você, então passa a valer a partir de domingo.

Um amigo convidado, por mais que ele seja capitão de navio, não poderá dar a legalidade do casamento que vocês precisam.

Quando a emoção toma conta

Um amigo ou amiga, ou até mesmo um membro da família, como pai, mãe, irmãos,  por não serem profissionais no assunto e por ter um grande envolvimento emocional com os noivos, podem se emocionar mais do que os próprios noivos.

Esse é um fator imprevisível, e que foge no controle na hora do casamento. Por mais que a pessoa se prepare, estude, pense, na hora mesmo é tudo diferente.

Nós já presenciamos situações de que o convidado pelos noivos se emocionou mais do que todo mundo e não conseguia falar, e por isso chorava mais ainda, pois sabia que estava estragando a cerimônia dos noivos.

Os convidados podem começar a se irritar porque começam a ficar com fome e impacientes com o chororo, que no começo é bonitinho, mas se durar muito tempo pode incomodar

Nossa recomendação é que o convidado pelos noivos receba orientações profissionais, de um celebrante de casamento profissional, para que saiba controlar a respiração e suas emoções no grande dia.

Daniel Santos, que vive de celebrar casamentos oferece esse serviço de consultoria para celebrantes convidados, não profissionais, de como celebrar um casamento.

Mas se você acha que o seu convidado dá conta do recado você pode providenciar para ele pelo menos um roteiro, um guia para seguir e um texto completo para cerimônia de casamento, assim ele terá um norte e saberá seguir os 8 momentos da cerimônia tradicionais, ou adaptar para vocês.

 

A empilhadeiras foram inventadas por Eugene Clark em 1917, os primeiros modelos foram à combustão e na década 40 as empilhadeiras elétricas entraram na cena logística internacional.

A popularização das empilhadeiras aconteceu durante a segunda-guerra mundial, porque era muito melhor usar um soldado e uma empilhadeira do que uma fila de soldados passando alimentos e munições de mão em mão.

Sendo assim a otimização dos recursos humanos aconteceu na logística mundial, disponibilizando mais homens para o campo de batalha.

Diferença entre logística e intralogística

As empilhadeiras elétricas e as empilhadeiras a gás são usadas na intralogística, mas afinal de contas qual a diferença entre logística e intralogística?

A logística cuida do transporte externo de coisas e mercadorias, pro lado de fora das empresas, sendo portanto responsável pelo modais rodoviários, aéreos e marítimos.

Já a intralogística diz respeito a movimentação de coisas e materiais dentro das empresas. Portanto, quando falamos em estrutura porta-palete, empilhadeiras, sistema de gestão de estoque WMS, estamos falando de intralogística.

Cada vez mais os galpões industriais estão ficando mais alto e as mercadorias sendo estocadas a alturas de 11 a 14 metros do chão.

Robôs e máquinas autônomas ganham espaço, reduzindo o fator humano de operações complexas de estocagem, em alturas tão elevadas, pois sempre envolve um risco à vida humana.

Os diferentes tipos de empilhadeiras

Ao todo a WITS, world industrial trucks statistics, a entidade internacional que levanta informações do setor, tem 6 classes diferentes de máquinas para a intralogística, que vai desde empilhadeiras elétricas, empilhadeiras a diesel de 16 toneladas até rebocadores usados em linhas de produção.

As 6 classes de máquinas para movimentação interna são:

  1. empilhadeiras elétricas de contra peso
  2. empilhadeiras elétricas patoladas
  3. transpaleteiras elétricas
  4. empilhadeiras com pneu cushion
  5. empilhadeiras à combustão de contrapeso
  6. rebocadores

As empilhadeiras a combustão podem ser à diesel, gasolina ou gás GLP. A grande maioria das empilhadeiras no Brasil são GLP de 2,5 toneladas.

Poucas empilhadeiras são adaptadas para rodar o gás GNV, igual dos carros. o GLP é igual o nosso gás de cozinha. A adaptação ao GNV acontece quando a empresa tem pitstop para carros e que aproveitar para usar nas empilhadeiras.

O mesmo acontece com empresas que possuem posto de gasolina no seu interior para abastecer sua frota de carros. Assim a gasolina pode ser aproveitada nas empilhadeiras, uma vez que a empresa compra o insumo com grande desconto.

Já as empilhadeiras elétricas usam baterias tracionárias. São grandes caixas de ferro, revestidas no seu interior por uma borracha. 

Tipos de baterias das empilhadeiras elétricas

A grande maioria das baterias são de chumbo ácido, ou seja, a eletricidade é gerada através da reação desses componentes no seu interior.

Mas essa tecnologia está sendo ultrapassada, isso porque elas demoram 10, às vezes 12 horas para recuperarem suas cargas, então é necessário um grande parque de baterias para realizar as trocas a cada turno de 8 horas.

Já as baterias de lítio são muito mais modernas porque podem receber cargas parciais durante o horário de almoço do operador por exemplo, sem ser prejudicada. Com apenas 1 hora de recarga recupera o suficiente para finalizar o turno sem a realização de trocas.

Outrossim, só se faz necessário uma bateria por máquina. Claro que essas baterias, mais modernas, são mais caras, mas ao longo do tempo elas se pagam, e essa diferença reverte a favor delas.

As baterias de lítio são livres de manutenção, e as outras de chumbo ácido precisam que seja completado a água destilada todos os dias, senão elas sofrem um processo que pode queimar o componente e perdem sua capacidade produtiva.

Como operar uma empilhadeira?

Não é qualquer pessoa que pode operar uma empilhadeira elétrica, nem a combustão. Não basta ter CNH, você precisa ter o curso de operador de empilhadeira.

Então se você se interessa por essa profissão procure uma escola especializada e faça sua formação. A intralogística cresce a cada dia no Brasil e sem dúvida, se você for uma pessoa dedicada vai se dar bem na profissão.

Um buque de flores pode ter diversos significados, como por exemplo as rosas vermelhas que são presenteadas paras as pessoas amadas, um buque desses representa a paixão ou o amor que você sente por aquelas pessoas. Buques de flores são requisitados em todo o mundo em diversas ocasiões, mas cada uma tem um significado diferente entre elas você sabe quais são eles?

Buque de rosas

Sendo as mais requisitadas no mercado o buque de rosas tem o significado de amor, paixão, mostrando o fator matrimonial como sua maior essência, mas como a rosa é a mais conhecida como presente veja outras que talvez pode nem passar pela sua cabeça na hora de presentear alguém com um buque de flores.

Buque de Astromélias

Um buque com essas flores é utilizado principalmente para presentear amigos, tendo em mente que o seu significado remete a isso, mostrando amizade e devoção. Elas também representam a saudade, muito recomendado para presentear aquela pessoa que não se vê há anos, ou que mora muito longe, sendo ótima para demonstrar que aquela pessoa é importante pra você.

Buque de Lírio

Um buque de lírio pode ter mais de um significado variando de acordo com as cores que você compra, então fique em mente qual cor é melhor pra cada ocasião, como a branco que é geralmente entregue as noivas para representa virtude, discrição e pureza, já um buque de lírios azuis representa responsabilidade, qualidade e caráter, um buque de lírios azuis é perfeito para estudantes no começo ou no fim da sua graduação.

Buque de Orquídias

Um Buque de Orquídias geralmente é entregue para presentear dia das mães ou o nascimento de uma criança, por ser um símbolo de beleza única remetente ao amor e sabedoria. Ou geralmente dada na compra de uma nova casa por representar também longevidade e durabilidade

Buque de tulipas

Como nos lírios cada cor desse buque de flores pode representar algo diferente como as brancas são essências para pedir desculpas já as roxas representam paz, as amarelas são ideais para presentear alguém próximo e desejar felicidades.

Fonte: noticiasdoestado.com.br

Ter uma rotina com hábitos saudáveis não é tão difícil quanto parece. Entenda como você pode aplicá-la no dia à dia e melhorar a qualidade de vida! 

Ter uma rotina saudável e equilibrada é uma ferramenta vital para o bem-estar e a qualidade de vida do ser humano. Hábitos saudáveis trazem diversos benefícios físicos e mentais para o dia a dia das pessoas, como melhores rendimentos no trabalho, sensação de bem-estar e produtividade nas atividades diárias.

Em meio a correria, onde o estresse e o cansaço são companheiros na rotina, pode parecer difícil estabelecer hábitos saudáveis e adequados e manter a saúde em dia. Mas, ao contrário do que muitos pensam, não se precisa de muito para condicionar uma rotina saudável e cuidar de si!  

Durma bem

Um sono de qualidade é um dos principais aliados de um dia produtivo. Quando se dorme mal, você fica desconcentrado, cansado e com altos níveis de estresse no corpo.

Durante a noite o corpo produz hormônios como do crescimento, além de fixar a memória e o aprendizado. Isso acontece durante o sono REM, o estágio mais profundo de todos os ciclos do sono. Por isso, dormir bem é essencial para a qualidade de vida e uma rotina saudável.

Se existe a necessidade de acordar cedo, programe-se para dormir o tempo necessário para ter um bom descanso durante a noite. Assim, você evita ficar cansado logo de manhã.

Na hora de dormir, desligue-se de aparelhos eletrônicos e deixe o ambiente o mais confortável possível para descansar, também é aconselhado evitar tomar cafeína antes de dormir para não prejudicar o ciclo do sono. 

Para aqueles que têm problema para pegar no sono, existem algumas dicas que podem deixar esse processo bem mais fácil e relaxante:

Nestes casos, a aromaterapia pode ser um forte aliado. Óleos com essência de lavanda e camomila, por exemplo, têm propriedades que ajudam a relaxar, diminuir os índices de ansiedade e combater a insônia. 

Pratique exercícios físicos regularmente

Além de melhorar o condicionamento físico, a prática de exercícios regulares auxilia na capacidade cognitiva e reduz os níveis de ansiedade e estresse. Além disso, a atividade física é uma ferramenta essencial para a prevenção da saúde mental. 

A prática de exercícios físicos melhora a circulação sanguínea cerebral, podendo alterar a síntese e a degradação de neurotransmissores. Além disso, existe uma relação direta entre atividade física e relaxamento corporal, ajudando a diminuir os níveis de estresse. A prática ajuda a relaxar os músculos, aliviar a tensão e libera endorfinas para o organismo. 

Alguns dos principais benefícios de praticar exercício físico são:

  • Sensação de bem-estar emocional, física e psíquica;
  • Redução de níveis de ansiedade;
  • Redução dos níveis de depressão em casos leves e moderados;
  • Redução de comportamentos neuróticos; 
  • Aumento da capacidade cognitiva, auxiliando na criatividade, memória e concentração. 

Tenha uma alimentação balanceada

Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes e vitaminas é essencial para o bom funcionamento do organismo, além de trazer diversos benefícios para o bem-estar e qualidade de vida. 

Além de ser benéfica para o organismo em diversos aspectos, uma rotina alimentar saudável também pode trazer melhorias consideráveis no humor e qualidade de sono de uma pessoa. 

Para manter uma alimentação saudável e balanceada é essencial que exista uma variedade de fontes de nutrientes durante as refeições. Alguns dos alimentos imprescindíveis para manter uma dieta rica e saudável são:

Frutas: As frutas são ricas em fibras e diversos nutrientes, cada uma delas, apresenta benefícios distintos para a funcionalidade do corpo humano. Inseri-las em sua dieta durante o dia auxilia no bom funcionamento do sistema gastrointestinal, além de reduzir os níveis do colesterol ruim. 

O ideal para o consumo são cinco porções diárias de frutas. Para não enjoar do sabor, uma boa dica é variar as frutas durante o dia. Assim, você também consome diferentes concentrações de vitaminas e minerais. 

Verduras e legumes: Na hora do almoço, opte por um prato rico em verduras e legumes. Estes, possuem fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que auxiliam no bom funcionamento do organismo e assim, proporcionam uma qualidade de vida melhor. 

É aconselhado ingerir os alimentos crus, pois em altas temperaturas há risco de perda do valor nutricional. 

Proteínas: A cadeia de alimentos protéicos auxilia no equilíbrio dos hormônios, mantém uma boa articulação e fornecem energia ao corpo. As proteínas mais consumidas são as carnes, ovos, leite, soja, frango e amêndoas. 

Alinhadas com exercícios físicos, ajudam no balanceamento da saúde, prevenindo doenças como problemas nas articulações e no sistema nervoso. 

Grãos: Os grãos e alimentos integrais fornecem fibras, vitaminas, proteínas e carboidratos ao organismo, ajudando assim, na produção de energia e no equilíbrio da gordura corporal. 

Mantenha-se hidratado

De nada adiantam hábitos saudáveis na rotina se não acompanhados de uma boa hidratação. A água ajuda a regularizar quase todas as funções do organismo, sendo fundamental para a funcionalidade correta do corpo humano. 

Ela interfere na digestão, absorção e transporte de nutrientes, filtra toxinas, facilita o emagrecimento, entre outros. 

Pessoas que têm deficiência de água no organismo podem apresentar sintomas como fadiga, cansaço, desidratação, intestino irregular, câimbras constantes, pressão sanguínea irregular, pele seca e problemas renais. 

A importância da saúde bucal para uma rotina saudável 

Você sabia que a saúde bucal interfere diretamente com a qualidade de vida e bem-estar das pessoas? 

Hábitos de higienização bucal diários e completos, junto com visitas periódicas ao odontologista são fatores de extrema importância para a vida do ser humano e a prevenção de doenças prejudiciais aos dentes. 

Os cuidados preventivos como uma escovação completa e o uso correto do fio dental são fatores que ajudam a evitar problemas dentários. A prevenção é a melhor forma de cuidar da saúde bucal. 

Mas não se engane, por mais que os hábitos de higienização auxiliem na prevenção de doenças dentárias, visitas periódicas ao dentista são fundamentais. 

Só o profissional da área da saúde dentária é capaz de identificar possíveis problemas na dentição e assim, iniciar o tratamento adequado o mais rápido possível, evitando possíveis agravamentos futuros. 

Para os pacientes que já passaram por algum procedimento ortodôntico, como o clareamento dentário ou o implante dentário, por exemplo, as idas ao consultório devem ser frequentes. Só o odontologista pode avaliar as melhores maneiras para você higienizar os dentes de forma correta sem prejudicar o procedimento em questão. 

É importante ressaltar que quando se trata de saúde dental, a opinião do dentista é a mais valiosa. Caso você queira fazer algum procedimento, por exemplo, converse com ele e veja as melhores opções que atendam às suas necessidades. 

Uma boa dica também é usar os campos de busca da web para pesquisar mais sobre o assunto em questão e ver se realmente é o tratamento que você procura. Por exemplo, se quer fazer um clareamento dentário, pesquise fotos de clareamento dental antes e depois

Agora, para uma pesquisa mais consistente ainda, você pode utilizar palavras-chave nas barras de busca do Google. Por exemplo, se sua dúvida é em relação a orçamentos, utilize as palavras “clareamento dental preço”. Agora, se for em relação ao preço de um implante, opte pelas palavras “implante dentário preço”, e assim por diante.

Isso dá relevância aos resultados mostrando as melhores buscas para você de acordo com as prioridades da pesquisa. 

Uma rotina saudável é a chave para melhorar a qualidade de vida, bem-estar, e questões de saúde do organismo das pessoas. 

Colocando essas dicas lado à lado, você aumenta sua produtividade diária, reduz níveis de estresse do corpo, melhora a criatividade e percepção, e se sente mais disposto para as atividades complementares do dia à dia. Não deixe de colocá-las em prática na sua rotina! 

Este conteúdo foi produzido por Victoria Mechenas, redatora na empresa Vue Odonto

 

economizar luz

Devido à situação da pandemia causada pelo Covid-19, grande parte da população está confinada em casa, e isso leva a um aumento do gastos domésticos, tais como a eletricidade ou o gás.

A maioria da população passou a estar mais tempo em casa, e o gasto deixou de ser apenas só pela manhã e final do dia, sendo agora um consumo mais constante ao longo do dia.

Nos dias de hoje, reduzir esses gastos é cada vez mais um objetivo, pois a própria situação económica está em um periodo mais delicado. Uma das maiores preocupações das famílias é economizar na conta da eletricidade, pois geralmente é um dos gastos mais altos no lar.

Nesse caso, pode ser um bom momento de pensar em aderir aos sistemas mais modernos de produção de energia, ou seja, ao autoconsumo. Ele permite a produção da nossa própria energia, sem necessidade de usarmos a eletricidade que vem do abastecimento tradicional. Além disso tem vantagens relacionadas com o ambiente e permite economizar muito dinheiro.

O que é o autoconsumo e que vantagens oferece?

Através do autoconsumo, o usuário pode produzir a sua própria eletricidade, de forma livre, fácil e sem pagar mais por isso. Assim, é uma maneira de consumir energia elétrica através de uma rede central ligada a uma potência proveniente de uma fonte de energias renováveis.

Com esse sistema, é garantida uma autonomia total em relação à rede de abastecimento convencional, pois nos permite produzir exatamente a energia que necessitamos, não havendo lugar ao desperdício. Esse ponto é dos mais importante, pois a maior parte da energia que vem na conta da luz todos meses, é devido a isso. A redução da conta da luz pode atingir os 60%.

É claro que como todo o serviço contratado, terá custo. Tem de existir um investimento inicial. No entanto apesar disso, o dinheiro que começa a economizar desde o primeiro momento vai compensar esse investimento. Tenha em conta que em pouco tempo terá um retorno daquilo que pagou, pois aquilo que vai economizar é muito e a eficiência energética será bastante elevada, contribuindo ainda para uma atmosfera mais limpa e responsável com o meio ambiente.

A recolha da energia solar é efetuada pelos painéis fotovoltaicos, que é transformada para que a possamos utilizar em casa. Os painéis devem ser instalados no exterior para que possam captar da melhor forma a energia emitida pelo sol.

Agora que já entende um pouco mais sobre o que é o autoconsumo elétrico, vamos deixar algumas das suas vantagens, que passam essencialmente pela eficiência energética e pela redução de dinheiro gasto.

Quais as vantagens do autoconsumo

 

  1.     Alta independência energética, pois o usuário produz e controla a sua energia. Vai consumir a sua energia como e quando quiser, sem recurso à rede elétrica convencional.

 

  1.     Devido à situação anterior, terá ganhos econômicos muito elevados devido ao baixo custo com a conta da eletricidade e gás. Pode economizar até 70% da energia.

 

  1.   Com o autoconsumo, todo o edifício ou casa terá um maior valor de mercado, pois incrementará a sua eficiência.

 

  1.     Essas instalações reduzem a emissão de CO2, e produz uma energia mais responsável e menos contaminante para o meio ambiente.

 

  1.   O autoconsumo torna o sistema elétrico mais eficiente, pois esse abastecimento permite reduzir perdas no transporte e distribuição de energia elétrica devido à proximidade entre os pontos de produção e consumo.

domotica

Já faz tempo que pensa realizar uma reforma em sua casa, mas não sabe por onde começar ou gostaria de transformar sua casa?

Saiba que apostar na domótica (automação residencial) pode ser uma das melhores alternativas que você pode ter. Se deseja uma casa com um aspecto mais renovado, estético e, se além disso, pretende economizar na sua conta de luz, essa é a sua chance.

Esse tema cada dia está mais presente no nosso dia a dia, oferecendo um mundo de facilidade e soluções muito úteis para si e para a sua família.

O que é a domótica?

A domótica consiste em um sistema que automatiza a sua casa, melhorando vários aspetos tais como a segurança e bem-estar e, o mais importante, é que você conseguirá economizar energia elétrica.

Dessa forma, é considerada uma tecnologia inteligente, pois tem a capacidade de conectar vários aparelhos domésticos bastando para isso que tenha internet em casa. Teste a velocidade da internet.

A estes objetos vão ser instalados uns sensores que possibilitam a comunicação a partir de determinados terminais, tais como: um celular ou tablet que estejam com ligação a uma central domótica. Um exemplo muito famoso, é o Roombla, um aspirador programável que tem tido um enorme sucesso no mercado domótico.

Quais tendências atuais da automação residencial?

A revolução da domótica fez com que nossos os lares estejam cada vez mais automatizados, ou seja, que possuam um sistema onde os aparelhos eletrônicos se possam conectar entre si. Se você já decidiu fazer uma reforma e transformar o seu lar em uma casa domótica, estas são algumas das novas tendências desse mercado:

Controlar a iluminação

Os tempos mudaram, e hoje em dia é bem usual ter o controle da iluminação através do seu celular. A tecnologia mudou e veio facilitar, e muito, a nossa vida. O sistema domótico oferece a possibilidade de ligar as luzes mesmo quando não está em casa, podendo também apagar a luz quando saiu de casa e houve esquecimento.

Eletrodomésticos cada vez mais inteligentes

O forte desenvolvimento da domótica possibilitou que praticamente todos os eletrodomésticos possam ter uma conexão à internet. Já pensou controlar a sua geladeira através do seu smartphone?

O mesmo acontece com a máquina de lavar roupa, ou seja, com a domótica pode programar quando pretende colocá-la em funcionamento ou em que horários prefere, e assim quando chegar em casa é só estender a roupa e deixar secar.

Sabia que também pode determinar a preparação do seu café minutos antes de sair de casa para trabalhar? Assim não tem atrasos!

Regular termóstato e o ar condicionado

De forma muito similar, o mercado também passou a incorporar termostatos inteligentes, onde passou a ser possível controlar a temperatura de acordo com a preferência, estando ou não em casa. Essa situação, além de aumentar os níveis de conforto, tem permitido economizar nas contas com a energia, pois ajuda a evitar o desperdício.

Através do controle por voz, também pode gerenciar o ar condicionado. Imagine os dias de muito calor, pode entrar em casa já com a uma temperatura ambiente bem fresca!

Fechaduras inteligentes

Chega a casa, e lembrou que não tem a chave consigo? Isso com a domótica não é problema.

Através das fechaduras inteligentes, você pode bloquear ou abrir a fechadura sem necessitar de chave. O importante é que tenha o seu smartphone! Com ele vai conseguir também proteger a sua casa através do contrôle das câmaras de vigilância.

De fato, essas são apenas algumas das tendências que a domótica tem para oferecer.

Cada vez mais, a domótica nos surpreende porque tem tido uma capacidade de acompanhar o nosso dia a dia de forma muito positiva. O objetivo da domótica é, sem dúvida, de facilitar a vida reduzindo eletricidade e tempo, e economizando muito dinheiro.