Melhores Aplicativos para Emagrecer – Dicas e Truques – Saiba Mais

Melhores Aplicativos para Emagrecer – Dicas e Truques – Saiba Mais

O emagrecimento, nem de longe é um processo fácil e por conta disso, muita gente procura pelos melhores aplicativos para emagrecer e até buscam por algum tipo de dieta que possam fazer para que consigam emagrecer.

No artigo de hoje, falaremos sobre emagrecimento e além disto, daremos dicas de aplicativos que você pode usar para facilitar o processo de emagrecimento, tendo assim um melhor controle deste processo.

Muita gente sofre fazendo dietas, rotinas de exercício totalmente puxadas e diversos outros fatores que tendem a ocorrer no processo de emagrecimento. É um processo que requer muita responsabilidade disciplina porque não ocorre do dia para a noite.

Os melhores aplicativos para emagrecer podem te ajudar a manter essa disciplina monitorando alguns fatores do seu corpo como, por exemplo, os níveis de caloria E até a prática de exercícios físicos, como já temos em diversos aplicativos.

Neste artigo você aprenderá a usar a tecnologia ao seu favor quando se trata de emagrecimento. mas antes de tudo, falaremos também sobre algumas questões-chave que podem ajudar no seu emagrecimento (algo que pode ajudar é a red silver, vale a citação) e até podem estar te travando, confira.

Alimentação saudável

Alimentação é um fator que implica diretamente no processo de emagrecer, por conta disso, em hipótese alguma devemos deixar a alimentação saudável de fora. Agora falarem sobre isto porque muita gente sequer sabe o que seria uma alimentação saudável.

É muito comum que quando pensamos em emagrecer imediatamente recuamos as dietas que vemos na internet, o que pode trazer problemas para a nossa saúde a longo prazo quando não tem a orientação de um nutricionista.

Antes de buscar qualquer um dos melhores aplicativos para emagrecer a principal recomendação é que você adote uma alimentação saudável. Muita gente acredita que comer de uma forma saudável lhe custará caro, quando na verdade é bem diferente.

A alimentação saudável deve ser balanceada e conter todos os nutrientes necessários para o nosso corpo, porém existem alternativas de alimentos que podem nos trazer saciedade com menor teor de gorduras e calorias, o que é a chave do emagrecimento. 

Você deve comer grãos, legumes, verduras e carnes na mesma refeição. Desta forma, conseguirá uma alimentação mais balanceada e equilibrada nos níveis de gorduras e calorias, o que tem de ajudar muito no processo de emagrecimento.

My Fitness Pal – Contador de Calorias

Este é um aplicativo que tem mais de 2 milhões de avaliações e possui uma nota média de 4,5. isto significa que mais de 2 milhões de pessoas já usaram este aplicativo e grande parte delas avaliaram ele positivamente, o que gera grande credibilidade.

As suas boas avaliações só acontecem por conta de sua completude porque este é um aplicativo que conta com mais de 6 milhões de alimentos cadastrados, todos com os seus devidos dados com a quantidade de calorias.

Desta forma, este é um aplicativo que nos ajuda a controlar as calorias que estamos consumindo, ajudando completamente no processo de emagrecimento, este é um dos melhores aplicativos para emagrecer por nos ajudar a se manter na dieta.

Ainda no aplicativo conseguimos planejar uma dieta e a seguir de forma totalmente rigorosa, sendo possível otimizar ainda mais os resultados. Nele temos como controlar até mesmo as gramas de cada macronutriente com muita facilidade.

Exercícios em casa

O próximo aplicativo para emagrecer do artigo de hoje possui mais de 950 mil avaliações no Google Play Store e tem uma nota de 4,8, ou seja, a grande maioria das pessoas que o baixaram o avaliaram positivamente e ele conta com ótimas funções.

Como o próprio nome já diz, este é um aplicativo que conta com exercícios para que possamos fazer em casa. O seu grande diferencial é que conta com exercícios para todos os grupos musculares e todos são bem organizados e bem divididos.

Esse é com certeza um dos melhores aplicativos para emagrecer quando falamos sobre fazer exercícios já que ele conta com exercícios para abdômen, peito, braços, pernas, glúteos e outros exercícios para o corpo inteiro, o que realmente fará diferença na hora de se exercitar.

Todas as séries de exercícios que temos no aplicativo foram criadas por especialistas e não precisam de nenhum equipamento para que sejam realizadas, precisaremos apenas do peso do nosso próprio corpo. Possibilitando uma melhora de muitos aspectos em nossa vida.

Os exercícios deste aplicativo são de rápida duração, mas conseguem tonificar nossos músculos de maneira totalmente eficaz e prática dentro de apenas algumas semanas. Todos os exercícios contam com animação e vídeos para que consigamos realizá-los sem nenhum erro, além de possuir lembretes e diversos registros.

Adidas Running by Runastic

Este também é um aplicativo muito popular entre os usuários, contando com 970 mil avaliações, além de contar com a nota 4,6.  esse é um aplicativo diferente dentre os melhores aplicativos para emagrecer, ele tem um maior foco na corrida, caminhada e pedalada.

Esta é uma opção gratuita para quem tem como objetivo começar a correr, caminhar e etc. O mesmo conta com diversos tipos de treinos para corridas e ajuda os seus usuários a conquistarem um condicionamento físico melhor para atingir seus objetivos, como correr uma maratona.

Com ele também é possível monitorar e registrar as suas seções de esporte e usar os seus dados para comparar a sua evolução dentro dos seus exercícios.

Leia também: SSSTiktok

Strava

Aqui temos mais um entre os melhores aplicativos para emagrecer e este conta com mais de 540 mil avaliações e possui uma nota média de 4,4. Ele oferece monitoramento de exercícios e também diversos outros exercícios.

Ele tem como objetivo principal proporcionar um treinamento inteligente e conta com dicas que podem melhorar o rendimento de todos os usuários. também fornece acesso a diversas rotas que são compartilhadas por outros usuários.

É um aplicativo mais voltado para atividades como correr e pedalar, por conta disto também incentiva os praticantes destes exercícios a competirem entre si. Também proporciona pontos específicos no aplicativo para quem percorre maiores distancias.

Este é um sistema que ajuda no emagrecimento porque passa a sensação para o nosso cérebro de que estamos conquistando algo e não apenas fazendo exercícios.  isto é muito positivo porque ajuda diretamente no processo de emagrecer sem que o mesmo seja chato. 

Vale lembrar que todos os aplicativos citados aqui estão disponíveis para Android e iOS.